Ukizz est un outil de clarification personnelle et d’organisation de la pensée. Il peut aider à mettre des mots, prendre du recul, structurer une situation, garder une trace et avancer avec méthode. Il ne remplace pas un médecin, un psychologue, un psychiatre, un service d’urgence ou une aide humaine réelle.
1. Usage raisonnable et pauses nécessaires
Ukizz est conçu pour accompagner une réflexion, pas pour vous enfermer dans une conversation sans fin.
Si vous passez des heures et des heures chaque jour à discuter avec l’application, ce n’est probablement plus un usage utile. Dans ce cas, Ukizz peut vous inviter à ralentir, à faire une pause, à revenir plus tard, ou à interrompre temporairement l’échange pour vous aider à reprendre contact avec le réel : dormir, marcher, boire, appeler quelqu’un, écrire hors écran, sortir quelques minutes.
L’objectif de Ukizz n’est pas de capter votre attention. L’objectif est de vous aider à clarifier, puis à respirer, décider, demander de l’aide, ou poser une petite action concrète.
2. En cas de doute, d’angoisse ou d’idées suicidaires : ne restez jamais seul
Si vous êtes en crise d’angoisse, si vous vous sentez en danger, si vous avez peur de passer à l’acte, si vous pensez au suicide, ou si vous ne savez plus comment tenir les prochaines minutes, il faut faire appel à quelqu’un immédiatement.
Vous pouvez appeler un ami, un proche, un voisin, une personne de confiance, un professionnel, ou même parler à une personne autour de vous. Si vous êtes dans la rue, dans un immeuble, dans un commerce, dans les transports, cherchez une présence humaine. Dites simplement : “Je ne vais pas bien, j’ai besoin de ne pas rester seul.”
Dans ces moments-là, il ne faut pas chercher à être élégant, rationnel ou parfaitement clair. Il faut gagner du temps, rester vivant, et vous entourer.
Vous comptez plus que ce que votre douleur vous raconte maintenant. Même si votre esprit vous dit que personne ne comprendrait, votre disparition laisserait derrière vous des personnes bouleversées, des questions impossibles, et une douleur durable. Et si une tentative ne vous tue pas, elle peut aussi laisser des séquelles physiques ou neurologiques très lourdes. Cela mérite d’attendre, d’appeler, de parler, de vous mettre en sécurité, minute après minute.
Numéros et ressources utiles
- France, prévention suicide : 3114 (3114.fr), disponible 24h/24 et 7j/7.
- France, urgence médicale : 15.
- Europe, urgence : 112.
- France, urgence par SMS ou pour personnes sourdes/malentendantes : 114.
- États-Unis et Canada : 988 Suicide & Crisis Lifeline.
Si vous êtes en danger immédiat, appelez les urgences maintenant ou allez vers la personne la plus proche. Ukizz peut aider à clarifier une situation, mais dans une crise aiguë, la priorité est la présence humaine et la sécurité.