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les 3A 5R de Thérèse Hargot

Comment sait-on que l’on aime vraiment quelqu’un ?

Et, question plus difficile encore : comment sait-on que cette personne est bonne pour nous ?

Ces deux interrogations se ressemblent, mais elles ne disent pas exactement la même chose. On peut éprouver des sentiments très forts pour une personne sans parvenir à construire avec elle une relation heureuse, stable ou simplement vivable. Inversement, on peut rencontrer quelqu’un qui possède toutes les qualités théoriques d’un partenaire idéal sans ressentir cette impulsion intime qui donne envie de l’aimer.

C’est précisément pour distinguer ces deux dimensions que la philosophe et sexothérapeute Thérèse Hargot a popularisé une grille de lecture particulièrement simple : la règle des **3A** et des **5R**.

3 351 mots, environ 17 min de lecture Lire l’article
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Pourquoi je rumine autant ? Comprendre les pensées qui tournent en boucle

Il y a des moments où l’on aimerait simplement poser son cerveau sur une table, fermer la porte, et respirer.

Mais la pensée revient.

Encore.

La même scène.
La même phrase.
Le même doute.
Le même “j’aurais dû dire ça”.
Le même “et si… ?”.
Le même “pourquoi il a réagi comme ça ?”.
Le même “qu’est-ce que ça veut dire ?”.
Le même “qu’est-ce qui ne va pas chez moi ?”.

2 967 mots, environ 15 min de lecture Lire l’article